吃4類排毒清脂食物 減肥不節食
其實減肥並不需要特別痛苦的節食，
很多食物不但美味，排除油脂毒素的功效也極佳，
下面推薦的這些幫助你健康清除體內廢物，
⋯⋯ 快速瘦下來。
吃4類排毒清脂食物 減肥不節食
❥蘋果幫助排除脂肪
近兩年來流行一句話：
每天一蘋果，醫生遠離我！
蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。
由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，
而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過，
但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，
比如脂肪、油脂....在幫助我刮油，
減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
❥木瓜幫助分解脂肪
木瓜含有一種木瓜酵素，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，
更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，
通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，
促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，
從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化，
有治療腸胃炎、消化不良、
預防消化系統癌變的作用。
❥山楂幫助消耗脂肪
我們常常在吃多了東西，
不太好消化的時候吃點山楂丸，
因為它可以幫助我們迅速消化。
因為山楂中含有的粗纖維高達20%，
可促進腸蠕動。
山楂還可以增加胃蛋白酶活性，
所含的脂肪酶能促進脂肪分解，
起到消食積、助消化作用，
在消化肉類方面功效尤其顯著，
它還有降血脂及血壓的作用，
對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
山楂助消化作用明顯。
❥酸梅湯多方面瓦解脂肪
夏天常有人喝酸梅湯解暑，
其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。
酸梅湯中的主要原料烏梅、
山楂可以有效解除人體體內多餘油膩，
陳皮也可以有效抑制剩餘醣類轉化為脂肪。
不僅如此，酸梅湯還是一種鹼性飲品，
飲用後有助中和醣類和脂類的酸性效應，
加速它們的代謝分解。
因此，在大魚大肉時，
您不妨選擇一杯自製的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。
要減肥當然不是吃很多，只宜適量吃，
搭配其它均衡食材。
其實減肥並不需要特別痛苦的節食，
很多食物不但美味，排除油脂毒素的功效也極佳，
下面推薦的這些幫助你健康清除體內廢物，
⋯⋯ 快速瘦下來。
吃4類排毒清脂食物 減肥不節食
❥蘋果幫助排除脂肪
近兩年來流行一句話：
每天一蘋果，醫生遠離我！
蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。
由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，
而果膠基本不含熱量， 只是從人體經過，
但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，
比如脂肪、油脂....在幫助我刮油，
減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
❥木瓜幫助分解脂肪
木瓜含有一種木瓜酵素，
這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，
更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，
通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，
促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，
從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化，
有治療腸胃炎、消化不良、
預防消化系統癌變的作用。
❥山楂幫助消耗脂肪
我們常常在吃多了東西，
不太好消化的時候吃點山楂丸，
因為它可以幫助我們迅速消化。
因為山楂中含有的粗纖維高達20%，
可促進腸蠕動。
山楂還可以增加胃蛋白酶活性，
所含的脂肪酶能促進脂肪分解，
起到消食積、助消化作用，
在消化肉類方面功效尤其顯著，
它還有降血脂及血壓的作用，
對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。
山楂助消化作用明顯。
❥酸梅湯多方面瓦解脂肪
夏天常有人喝酸梅湯解暑，
其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。
酸梅湯中的主要原料烏梅、
山楂可以有效解除人體體內多餘油膩，
陳皮也可以有效抑制剩餘醣類轉化為脂肪。
不僅如此，酸梅湯還是一種鹼性飲品，
飲用後有助中和醣類和脂類的酸性效應，
加速它們的代謝分解。
因此，在大魚大肉時，
您不妨選擇一杯自製的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。
要減肥當然不是吃很多，只宜適量吃，
搭配其它均衡食材。
很棒哦~~~~~!!
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不錯喔!