•‿• 吃啥能 祛痘痘
一、是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生
二、是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素
三、是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、
四、是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶
五、是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳
六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
♥建議每天攝入100毫克維生素E～❤愛分享^__
一、是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生
二、是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素
三、是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、
四、是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶
五、是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳
六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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❤ 追求美麗沒有妥協！•‿•