蘿蔔腿和大象腿的巧妙瘦法

2012040921:30
 
‎*♥‿★*塑身有道～蘿蔔腿和大象腿的巧妙瘦法

洗澡，給腿上塗滿沐浴乳，為了減少摩擦，找個和腰差不多高的地方，把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿⋯⋯根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓100下，效果很明顯！

睡前，狂蹬空中自行車，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天都做200下！做完以後把兩腿分開大約75度的樣子，一共分50下，這個方法對大腿根部的肉很有效果！
❤ 追求美麗沒有妥協，」！•‿•
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  •   金鈴 於 2012-04-10 20:58 3F
  • 在空 中騎腳踏車---還真好玩...

     

  • 版主於 2012-04-12 09:41 回覆
    還不錯喔...要持之以恆呦....會有意想不到滴成果ㄋㄟ~~~
  •   郭妤兒 於 2012-04-10 13:49 2F
  • 謝謝分享唷...
    午安，也來幫你灌灌水..
  • 版主於 2012-04-12 09:52 回覆
     早安安.....謝謝你呦~~~
  •   紫斑蝶 於 2012-04-09 21:48 1F
  • 謝謝 謝謝真受用啊
  • 版主於 2012-04-12 09:54 回覆
    不客氣喔....希望妳可以受用呦~~

    謝謝來訪....