怕冷的人應該吃些什麼?

2012021614:12
★養生：怕冷的人應該吃些什麼★
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：   1.肉類：以羊肉、牛肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。   2.根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。   3.辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。   4.含碘食物：海帶、紫菜⋯⋯
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  •   紫斑蝶 於 2012-02-17 16:12 3F
  • 感恩分享~
  • 版主於 2012-02-17 20:42 回覆
    不客氣喔~歡迎常來踩踩呦~~~
  •   mary霞 於 2012-02-16 16:10 2F
  •  

  • 版主於 2012-02-16 16:58 回覆
    ㄏㄏㄏ~謝謝呦~~~
  •   om ken 於 2012-02-16 14:52 1F
  • 偶ㄝ只有一個ㄝ妙方   

    躲在棉被裏睏覺
  • 版主於 2012-02-16 17:01 回覆
    哇~真是好秘方.....偶也好喜歡ㄋㄟ~~ㄏㄏㄏ