兩湯匙橄欖油 降低患心臟病風險

2012041209:12
 
★【兩湯匙橄欖油 降低患心臟病風險】

橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪⋯⋯酸能有效地降低患心臟病的風險。

不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權威雜誌《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜裡再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。

建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位。ღ(｡◕‿◕｡)ღ 美好一天開始 ❤ 祝好心情～
•‿• .✿.♥
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  •   金鈴 於 2012-04-12 18:09 1F
  •  好棒的健康概念..
  • 版主於 2012-04-13 09:29 回覆
     早安~
    謝謝來訪呦~~~