感冒後必做的９件事

2012022218:26
 
【一定最實用】感冒後必做的９件事！

第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最⋯⋯好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也 有助於緩解鼻塞。
第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。 感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。
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  •   asd9595 於 2012-02-23 23:34 4F
  • 感恩您的分享，願大家感冒都能快快好。南無阿彌陀佛..
  •   圓慧福至 於 2012-02-23 21:16 3F
  • 感冒若舒緩頭部的兩耳後及枕骨、頸椎的穴道，加上熱敷和喝薑湯，還有記得蓋棉被讓汗逼出。

    這樣的讓身體有內熱源和外熱源，改善體質後，不用到七天，身體就會自癒哦。

    與您分享~觀自在菩薩。 ~~大安。
  • 版主於 2012-02-23 23:03 回覆
    晚安~
    謝謝您的分享........
  •   企鵝王子 於 2012-02-22 18:59 2F
  • 但是有些事沒辦法讓你等到7天~~~
  • 版主於 2012-02-22 19:14 回覆

    是呀.....所以我都無法等7天....
    我只要喝了泡錠...+c無法控制就會殺去打針......
    (因我不吃藥滴...ㄎㄎㄎ)

  •   明月清風 於 2012-02-22 18:59 1F
  • 感謝分享!
    原來感冒吃黑巧克力有幫助喔!
    晚安!
  • 版主於 2012-02-22 21:12 回覆
    晚安安~~~
    不客氣呦~~
    ㄏㄏㄏ吃黑巧克力我也是最近才知道滴耶.....怕吃藥要滴我有福囉~~~